Bagi kebanyakan orang, cokelat sudah menjadi bagian dari makanan favoritnya. Namun, tak bisa dipungkiri bahwa sebagian orang lagi masih enggan untuk mengonsumsi cokelat, terutama cokelat bar. Hal ini disebabkan kebanyakan orang menganggap bahwa mengonsumsi cokelat dapat menaikkan berat badan dan menimbulkan jerawat, khususnya bagi perempuan.
Namun, ketika cokelat diolah dengan benar dan dikonsumsi dalam porsi yang tepat, cokelat adalah sebuah camilan yang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Banyak penelitian yang telah dilakukan yang memberikan hasil bahwa cokelat memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh manusia.
Apa saja manfaatnya? Yuk, simak lebih lanjut manfaat cokelat untuk kesehatan berikut ini.
1. Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Saat ini cokelat bukan hanya camilan untuk dikonsumsi anak-anak saja, namun orang berusia lanjut pun tidak masalah untuk mengonsumsi jenis makanan ini. Menurut sebuah studi yang dilakukan di Harvard Medical School, cokelat panas (hot chocolate) dapat membantu melancarkan aliran darah menuju ke bagian otak yang membutuhkan. Peneliti dalam studi ini mengatakan bahwa dengan mengonsumsi dua gelas cokelat panas (hot chocolate) dalam sehari dapat membantu otak tetap sehat dan menekan daya ingat seseorang bagi orang dewasa atau berusia lanjut.
Demikian pula yang diutarakan oleh Dr Lee Berk, seorang dekan dari Universitas dari Loma Linda University. Menurutnya, cokelat dapat meningkatkan komunikasi antar sel-sel otak seseorang, dimana hal ini berpengaruh untuk perilaku dan daya ingat seseorang.
2. Sebagai Antioksidan yang berguna untuk metabolisme tubuh
Dalam beberapa penelitian, cokelat hitam atau dark chocolate memiliki kandungan zat antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, yang nantinya akan mempengaruhi kesehatan seseorang.
3. Mengurangi Stres dan Mengembalikan Suasana Hati
Sebuah penelitian yang dirangkum dalam jurnal Real Simple, ditemukan bahwa cokelat selain menjaga membantu ingatan atau memori seseorang, cokelat juga mampu mengembalikan suasana hati (mood) seseorang, bahkan kekebalan tubuh. untuk mendapatkan manfaat-manfaat ini setidaknya Chocolovers, perlu memperhatikan cokelat mana saja yang dapat dikonsumsi, seperti dark chocolate yang memiliki kandungan kakao minimal 70%.
4. Kecantikan Kulit
Manfaat cokelat untuk kecantikan ini tentunya membawa angin segar bagi seorang penggemar cokelat. Sebab, selain sehat untuk dikonsumsi, saat ini cokelat juga banyak digunakan sebagai bahan pembuatan produk kecantikan atau skincare. Tidak hanya di luar Indonesia saja, namun di Indonesia sendiri banyak sekali brand-brand lokal yang menggunakan cokelat sebagai bahan dasar pembuatan produk kecantikan (skincare). Beberapa manfaat cokelat dalam kecantikan diantaranya dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, mengurangi peradangan pada kulit, dan juga membantu meningkatkan hidrasi pada kulit.
Nah itu tadi beberapa manfaat dari cokelat untuk kesehatan tubuh dan kulit. Selain memilih jenis camilan yang aman dan menyehatkan, jangan lupa juga untuk tetap menjaga pola hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur dan istirahat yang cukup. Agar tubuh memiliki stamina yang penuh untuk beraktivitas.
